Achtsamkeit
Leben

Kurse, Kompaktseminare, Coaching zur Stressbewältigung (MBSR) und Kultivierung von Selbst-Mitgefühl (MSC) mit Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier in Köln

Ich heiße Sie herzlich willkommen auf meinen Internetseiten! Es ist mir ein großes Anliegen, Ihnen mit meinen Achtsamkeits-­Angeboten Türen zu öffnen – zu sich selbst sowie Ihrem persönlichen und sozialen Umfeld – und Sie mit ganzer Kraft dabei zu unterstützen, ihrem Leben (wieder) mit Aufmerksamkeit, Verständnis, Freude, Vitalität und Gelassenheit zu begegnen.

Achtsamkeit

Stimmen von Teilnehmern

  • Christian G.
    Der MBSR Kurs hat mir sehr gut gefallen. Ich konnte viel Positives mitnehmen
    Christian G.
  • Tom B.
    Lieber Reinhard, Vielen lieben Dank für den tollen Kurs. Du hast mit deiner Ausstrahlung eine Menge zum Gelingen beigetragen.
    Tom B.
  • Marion R.
    Der MBSR Kurs hat mir sehr gut getan/gefallen. Zusammen mit dem MSC Kurs, habe ich ein gutes Gefühl, viel für den achtsameren Umgang mit mir und anderen im Alltag gelernt zu haben.
    Marion R.
  • Brigitte H.
    Durch die Selbstmitgefühls-Übungen hat mein Leben eine neue Perspektive erhalten. Nie hätte ich gedacht, dass die Gedankenspiralen eines Tages mehr und mehr verschwinden und ich den Alltag wieder erleichtert, entlastend und befreiend genießen kann.
    Brigitte H.
  • Janusz O.
    Das MSC Halbtages Retreat habe ich als eine sehr intensive und beruhigende Erfahrung erlebt.
    Janusz O.
  • Alessandra K.
    Die Meditation schafft auf ganz leise und unmittelbare Art Bewusstsein für sich selbst und Andere. Diese Klarheit möchte ich immer wieder suchen und versuche seit Kursbeginn regelmäßig zu meditieren. Es gelingt immer öfter.
    Alessandra K.
  • Gabriele von M.
     "Der Kurs ist sehr gut für mich gelaufen. Ich fand die Durchführung und Atmosphäre sehr angenehm. Ich habe von den anderen KursteilnehmerInnen profitiert in Bezug auf unseren Austausch. Situationen, Erkenntnisse,Begegnungen.......Nicht zu bewerten war eine besonders neue Erfahrung und hat mich einige Momente und Situationen ganz anders wahrnehmen lassen. Die gefühlten 8 Abende gingen gefühlt sehr kompakt und schnell vorbei. Dank an Sie Herr Allgaier! "
    Gabriele von M.
  • Sabine S.
     " In einer Sitzung erlebte ich die Auflösung des vorhandenen Kopfdrucks im Laufe der Kurszeit. Die Körperwahrnehmungsübungen vertiefen die Meditation. Ich meditiere reglmässig und möchte Bodyscan und Körperübungen zukünftig mehr einbeziehen, da es sich sehr gut ergänzt."
    Sabine S.
  • Elke G.
    " Sehr hilfreich und nützlich, habe viele Impulse mitgenommen für ein achtsames Leben."
    Elke G.
  • Julia H.
     "Trainer ein Vorbild in Gelassenheit und in sich Ruhen. :-)"
    Julia H.

Reinhard Allgaier

Nach einem Burnout war es die Achtsamkeitspraxis, die mich wieder in Kontakt mit mir selbst gebracht hat und mir einen selbstbestimmten Weg aus dem Autopilot ­eröffnet hat.

Dafür bin ich sehr dankbar und dieser Umstand ­motiviert mich jeden Tag von Neuem meine Kenntnisse und ­Erfahrungen als Trainer für Achtsamkeit- und achtsames Selbst-Mitgefühl an Menschen weiterzugeben.

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