Reinhard Allgaier

Ich sage Hallo und  heisse Sie Herzlich Willkommen bei Achtsamkeit Leben Köln,

Mein Name ist Reinhard Allgaier und ich bin heute als professioneller Achtsamkeits- und Meditationstrainer tätig. Das war aber nicht immer so.
In einer früheren Phase meines Lebens arbeitete ich 20 Jahre als Inhaber und Geschäftsführer einer internationalen Musik- und Konzertagentur und organisierte weltweit bis zu 150 Konzerte pro Jahr.

Meine Mitarbeiter und ich arbeiteten manchmal rund um die Uhr. Eine 60 Stunden Woche war keine Seltenheit. Gegessen habe ich, wenn eben Zeit war. Geschlafen habe ich, wenn ich eben musste. Auch meiner Familie und meinen Freunden habe ich nicht die Aufmerksamkeit geschenkt, die sie verdient haben. Das Stresslevel war hoch. Ich war gefangen in einem Hamsterrad aus Überforderung, Leistungsdruck und Versagensängsten und es kam wie es kommen musste. Die Diagnose: Burnout. Und plötzlich ändert sich das ganze Leben.

6 Monate habe ich gebraucht, um dort wieder rauszukommen und wieder gesund zu werden.
Auch wenn es eine Erfahrung ist, die ich niemandem wünsche, so bin ich doch dankbar, sie durchlebt zu haben. Denn heute führe ich ein erfülltes Leben und helfe meinen Mitmenschen dabei,  es auch zu tun. Dank Achtsamkeit, Meditation und einem gesunden sozialen Umfeld habe ich es geschafft dieses Tief zu überwinden und stärker daraus hervorzugehen, als ich es jemals war. Es folgten zahlreiche Ausbildungen und Fortbildungen, die mich zu dem Punkt führten, an dem ich heute bin: Zertifizierter Achtsamkeitstrainer für Privatpersonen, Organisationen und Unternehmen.

Ich würde mich sehr freuen auch Sie auf Ihrem Weg zu begleiten, ganz egal was Ihr persönliches Ziel dabei ist. Ob mit dem Rauchen aufzuhören, Ihre Schlafstörungen zu heilen, Sich vom Druck bei der Arbeit zu lösen, einen entspannteren Umgang mit Ihren Mitmenschen  Partner*innen,  Kolleg*innen zu finden oder aber Angst und depressive (Ver-)Stimmungen zu überwinden.

Was immer es sein mag,  ich habe verschiedene Kurspakete vorbereitet, um ein möglichst breites Spektrum abzubilden und unterschiedlichen Menschen mit meinen persönlichen Schwerpunkten helfen zu können. Schauen Sie einfach nach, ob auch etwas für Sie dabei ist oder sprechen Sie mich direkt an und ich werde mein Bestes tun, um Sie zu unterstützen.

Vielen Dank für Ihren Besuch – Dipl.-Päd. Reinhard Allgaier


Dipl-Päd / Kulturmanager/ zertifizierter MBSR Lehrer / Trained MSC Lehrer / Achtsamkeitscoach, Mitglied im MBSR/MBCT Verband

arbeitet als Achtsamkeitscoach in Gesundheitseinrichtungen, Schulen,  Unternehmen und Organisationen

langjährige Tätigkeit als Musik- und Bewegungspädagoge in der Erwachsenenbildung (an Schulen, Hochschulen, Gesundheits- und Bildungseinrichtungen im In- und Ausland)

1998-2017  Inhaber und CEO einer internationalen Musik- und Konzertagentur in Düsseldorf und Köln

2016 – 2018 Achtsamkeitstrainer in der Lehrerfortbildung beim NRW-Landesmodellprojekt GIK – Gesundheit, Integration, Konzentration (Landesmodellprojekt zum Thema Achtsamkeit im Bildungsbereich) an 21 Grundschulen der Stadt Solingen

2015 Ausbildung zum MBSR Lehrer am IAS Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung (Leiterin Linda Lehrhaupt), regelmässige Fortbildungen bei Prof.Jon Kabat-Zinn und Dr. Saki Santorelli (Center for Mindfulness Massachusetts)

2017 MSC Lehrer Ausbildung bei Dr. Christopher Germer, Dr. Christine Brähler, Regula Saner u.a.// Center for Mindul Self-Compassion

seit 1980 eigene Meditationspraxis und Retreaterfahrung  mit Zen, Dzogchen und Vipassana,  zu seinen Lehrern zählen u.a. Aikido Meister Asai (Japan), Sogyal Rinpoche (Tibet), Thich Nhat Hanh (Vietnam),  Fred von Allmen (Schweiz), Carol Wilson( USA)

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