Der Achtsamkeitstag in Köln lädt dazu ein, sich bewusst eine Pause vom Alltag zu nehmen und die Praxis der Achtsamkeit zu vertiefen. In einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre kannst Du entschleunigen, zur Ruhe kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Der Tag orientiert sich an den bewährten Übungen des MBSR-Programms nach Jon Kabat-Zinn und findet überwiegend im Schweigen statt. Das Schweigen unterstützt Dich dabei, äußere Ablenkungen loszulassen und die eigene Wahrnehmung von Körper, Gedanken und Gefühlen achtsam zu erkunden.
Für all diejenigen, die gerade ein Einzel-oder Paarcoaching absolvieren, ist der Achtsamkeitstag ein fester Bestandteil des Curriculums und kostenfrei. Eine gesonderte Anmeldung ist nicht notwendig.