Entdecke die Kraft der Achtsamkeit
Mehr Gelassenheit. Weniger Stress. Bewusster leben.
Fühlst du dich im Alltag häufig gestresst oder wünschst dir mehr innere Ruhe? Dann laden wir dich herzlich zu unserem kostenlosen Schnupperkurs ein.
Was dich erwartet
In diesem Schnupperkurs erhältst du einen ersten Einblick in die MBSR-Praxis (Mindfulness-Based Stress Reduction) – das von Jon Kabat-Zinn entwickelte und wissenschaftlich fundierte Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.
Für wen ist der Schnupperkurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle Menschen,
- die Meditation kennenlernen möchten,
- nach einem wirksamen Weg zur Stressbewältigung suchen,
- mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen möchten oder
- einfach neugierig sind und unser Angebot unverbindlich kennenlernen möchten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.