BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//wp-events-plugin.com//7.4.8//EN TZID:Europe/Berlin X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin BEGIN:VEVENT UID:531@achtsamkeit-leben.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261102T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261102T200000 DTSTAMP:20261004T094645Z URL:https://achtsamkeit-leben.de/termine/selbstmitgefuehl-kostenloser-onli ne-schnupperkurs/ SUMMARY: Achtsamkeit & Selbstmitgefühl - Kostenloser Online Schnupperkurs DESCRIPTION:Freundschaft schließen mit Dir selbst\nWie gehst du mit dir se lbst um wenn etwas schiefgeht?\n\nViele Menschen begegnen sich selbst mit mehr Kritik als Verständnis. Doch genau in schwierigen Momenten brauchen wir eher Mitgefühl – auch für uns selbst.\n\nIn unserem kostenlosen O nline-Schnupperkurs lernst Du die Grundlagen des Selbstmitgefühls (MSC – Mindful Self-Compassion) kennen. Du erfährst\, warum Selbstmitgefühl Deine Resilienz stärkt\, Stress reduziert und zu mehr innerer Gelassenhe it führen kann.\nDu entdeckst\n\n Was Selbstmitgefühl wirklich bedeutet \n Erste praktische Übungen zum Mitmachen\n Einen Einblick in den MSC-8 -Wochenkurs\n Zeit für Deine Fragen\n\nDer Schnupperkurs ist kostenlos\, unverbindlich und du brauchst keine Vorkennnisse.\n\nEntdecke\, wie sich ein freundlicherer Umgang mit Dir selbst anfühlen kann – ich freue mich darauf\, Dich kennenzulernen. CATEGORIES:MSC-8-Wochen-Kurs,MSC-Onlinekurs,MSC-Schnupperstunde LOCATION:# END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:530@achtsamkeit-leben.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261104T190000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261104T200000 DTSTAMP:20260818T171600Z URL:https://achtsamkeit-leben.de/termine/kostenloser-mbsr-online-schnupper kurs/ SUMMARY: Kostenloser MBSR Online Schnupperkurs DESCRIPTION:Entdecke die Kraft der Achtsamkeit\nMehr Gelassenheit. Weniger Stress. Bewusster leben.\nFühlst du dich im Alltag häufig gestresst oder wünschst dir mehr innere Ruhe? Dann laden wir dich herzlich zu unserem k ostenlosen Schnupperkurs ein.\n\nWas dich erwartet\nIn diesem Schnupperkur s erhältst du einen ersten Einblick in die MBSR-Praxis (Mindfulness-Based Stress Reduction) – das von Jon Kabat-Zinn entwickelte und wissenschaft lich fundierte Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.\n\nFür wen ist der Schnupperkurs geeignet?\nDer Kurs richtet sich an alle Mensche n\,\n\n\n die Meditation kennenlernen möchten\,\n nach einem wirksamen Weg zur Stressbewältigung suchen\,\n mehr Achtsamkeit in ihren Alltag br ingen möchten oder\n einfach neugierig sind und unser Angebot unverbindl ich kennenlernen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich. 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Beruf\, Familie und Ver pflichtungen lassen wenig Raum für echte Begegnung.\n\nDer Tagesworkshop „Achtsamkeit für Paare“ lädt Euch ein\, bewusst innezuhalten und Eur e Beziehung mit den Methoden der Achtsamkeit neu zu entdecken. Gemeinsam l ernt Ihr alltagstaugliche Übungen kennen\, die Euch helfen\, besser zuzuh ören\, Konflikte gelassener zu lösen und Eure Verbundenheit nachhaltig z u stärken.\n\nAlle Menschen und Paare sind ohne Einschränkung herzlich w illkommen.\n\n \;\nSchenkt Euch gemeinsame Zeit und stärkt Eure Bezie hung durch Achtsamkeit.\nAchtsamkeit Leben – gemeinsam bewusst leben\, l ieben und wachsen.\n \;\n\nAusführliche Informationen zum Workshop fi ndest du unter Achtsamkeit für Paare\n\n \; CATEGORIES:Achtsamkeit im Alltag für Paarbeziehungen,Achtsamkeit Tagesworkshop LOCATION:MBSR & Achtsamkeitskurse in Köln-Holweide/Dellbrück\, Bergisch G ladbacher Straße 408\, Köln-Holweide\, 51067\, Deutschland GEO:50.967289;7.03614 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Bergisch Gladbacher Straße 408\, Köln-Holweide\, 51067\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=MBS R & Achtsamkeitskurse in Köln-Holweide/Dellbrück:geo:50.967289,7.03614 END:VEVENT BEGIN:VEVENT UID:534@achtsamkeit-leben.de DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20261212T100000 DTEND;TZID=Europe/Berlin:20261212T150000 DTSTAMP:20260820T101827Z URL:https://achtsamkeit-leben.de/termine/achtsamkeitstag/ SUMMARY: Achtsamkeitstag & Schweigeretreat Köln - Zeit für Dich DESCRIPTION:Der Achtsamkeitstag in Köln lädt dazu ein\, sich bewusst eine Pause vom Alltag zu nehmen und die Praxis der Achtsamkeit zu vertiefen. I n einer ruhigen und unterstützenden Atmosphäre kannst Du entschleunigen\ , zur Ruhe kommen und neue Kraft zu schöpfen.\n\nDer Tag orientiert sich an den bewährten Übungen des MBSR-Programms nach Jon Kabat-Zinn und find et überwiegend im Schweigen statt. Das Schweigen unterstützt Dich dabei\ , äußere Ablenkungen loszulassen und die eigene Wahrnehmung von Körper\ , Gedanken und Gefühlen achtsam zu erkunden.\n\nFür all diejenigen\, die gerade ein Einzel-oder Paarcoaching absolvieren\, ist der Achtsamkeitstag ein fester Bestandteil des Curriculums und kostenfrei. Eine gesonderte An meldung ist nicht notwendig. CATEGORIES:Achtsamkeit Tagesworkshop,MBSR-8-Wochen-Kurs LOCATION:MBSR & Achtsamkeitskurse in Köln-Holweide/Dellbrück\, Bergisch G ladbacher Straße 408\, Köln-Holweide\, 51067\, Deutschland GEO:50.967289;7.03614 X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Bergisch Gladbacher Straße 408\, Köln-Holweide\, 51067\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=MBS R & Achtsamkeitskurse in Köln-Holweide/Dellbrück:geo:50.967289,7.03614 END:VEVENT BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Berlin X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin BEGIN:STANDARD DTSTART:20261025T020000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET END:STANDARD END:VTIMEZONE END:VCALENDAR