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URL:https://achtsamkeit-leben.de/termine/mbsr-i-meditation-i-achtsamkeit-k
 ostenloser-schnupperkurs/
SUMMARY:Meditation und Stressbewältigung Kostenloser Schnupperkurs
DESCRIPTION:Entdecke die Kraft der Achtsamkeit\nMehr Gelassenheit. Weniger 
 Stress. Bewusster leben.\nFühlst du dich im Alltag häufig gestresst oder
  wünschst dir mehr innere Ruhe? Dann laden wir dich herzlich zu unserem k
 ostenlosen Schnupperkurs ein.\nLerne die wohltuende Wirkung von Meditation
  und Achtsamkeit kennen und erfahre\, wie du auch in herausfordernden Situ
 ationen gelassener und bewusster mit dir selbst umgehen kannst.\n\n\n\n\n\
 n\nWas dich erwartet\nIn diesem Schnupperkurs erhältst du einen ersten Ei
 nblick in die MBSR-Praxis (Mindfulness-Based Stress Reduction) – das von
  Jon Kabat-Zinn entwickelte und wissenschaftlich fundierte Programm zur St
 ressbewältigung durch Achtsamkeit.\nGemeinsam praktizieren wir einfache M
 editationen und Achtsamkeitsübungen\, die leicht in den Alltag integriert
  werden können. Du erlebst\, wie Achtsamkeit dabei unterstützen kann\,\n
 \n\n 	Stress frühzeitig wahrzunehmen\n 	innere Ruhe und Gelassenheit zu e
 ntwickeln\n 	den Geist zu beruhigen\n 	mit mehr Klarheit und Mitgefühl au
 f die Herausforderungen des Lebens zu reagieren.\n\n\n\n\n\n\nFür wen ist
  der Schnupperkurs geeignet?\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\,\n\n
 \n 	die Meditation kennenlernen möchten\,\n 	nach einem wirksamen Weg zur
  Stressbewältigung suchen\,\n 	mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen m
 öchten oder\n 	einfach neugierig sind und unser Angebot unverbindlich ken
 nenlernen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.
CATEGORIES:Achtsamkeit,Infoabend,MBSR
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