Datum/Zeit
21.03.19 - 16.05.19
Donnerstag, 19:00 - 21:30
Kosten: € 380,-
03/21/2019
Termine: 21.3., 28.3., 4.4., 11.4., 18.4., 2.5., 9.5., 16.5.
Achtsamkeitstag: Sa, 4.5., 10-15 Uhr
DER MBSR 8-WOCHEN KURS IST VON DEN GESETZLICHEN KRANKENKASSEN BEZUSCHUSST !
Angeleitete Meditationsübungen
die uns dabei unterstützen, ein offenes Gewahrsein zu entwickeln für das aktulle Geschehen im gegenwärtigen Moment. Das bedeutet unseren (auch unangenehmen) Körperempfindungen, Geräuschen, Gedanken und Gefühlen mit einer wachen, offenen und freundlichen Haltung zu begegnen, ohne zu bewerten und zu urteilen.Die aktuelle Situation ( und uns) erstmal so anzunehmen wie es ist, öffnet unseren Blick für neue Lösungsansätze – raus aus unserem Autopilot mit den automatisierten Verhaltensmustern, die wir uns ggfalls über viele Jahre angewöhnt haben.
Wesentlicher Bestandteil des 8-Wochen Trainings ist das regelmäßige Üben zu Hause ( ca.30 min.pro Tag)
Weitere Themenschwerpunkte:
Fester Bestandteil des 8-Wochentrainings sind:
An wen richtet sich das MBSR 8-Wochentraining ?
Das MBSR 8-Wochentraining richtet sich an alle Menschen, unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung, Beruf und/oder Weltanschauung, die durch
Veranstaltungsort
Meditationsraum, Vitalis Gesundheitszentrum
Meditationsraum, Vitalis Gesundheitszentrum
Bergisch Gladbacher Straße 408 - Köln-Holweide