Der Kurs richtet sich an Personen...
Datum/Zeit
22.04.21 - 24.06.21
Donnerstag, 17:30 - 18:30
Kosten: 140.00 (inkl. Mwst.)
04/22/2021
fortlaufender Meditationskurs
Kursleitung: Reinhard Allgaier
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist die Bereitschaft und Motivation, eine regelmässige Meditationspraxis in den Alltag zu integrieren und zu vertiefen. Kursinhalte sind angeleitete Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis mit Aufmerksamkeit auf den Atem,, den Körper, die Sinneswahrnehmungen, Gedanken und Gefühle, Mitgefühls-und Selbstmitgefühls Praxis, Gehmeditation, Bodyscan, achtsame Yogaübungen , Bergmeditation, Meditation der Liebevollen Güte, Praxis des Mitgefühls u.a. Die Übungen werden im Sitzen, Gehen und/oder Liegen durchgeführt.
kontinuierliche Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditation in einer Gruppe zu lernen unterstützt Dich dabei
Dabei werden Meditationsübungen aus der MBSR- und MSC-Praxis, aber auch Meditationsformen aus der buddhistischen Tradition (Vipassana) in die Anleitungen einbezogen, sodass sowohl für Meditationsanfänger wie für Teilnehmer*innen mit längerer Meditationserfahrung die Möglichkeit besteht, unterschiedliche Übungen kennenzulernen und zu vertiefen.
Achtsamkeits – Meditation bedeutet immer wieder Anfängergeist zu praktizieren und uns dem gegenwärtigen Moment mit liebevoller Aufmerksamkeit wach und offen zu widmen. Das gilt für Anfänger*innen ebenso wie für Teilnehmer*innen mit Vorerfahrung.
Kursmaterial: verschiedene Meditationsanleitungen werden als kostenloser Download (Audiodateien) zur Verfügung gestellt.
Weitere Informationen finden sie auch unter WAS IST MEDITATION?
Veranstaltungsort
Online per Live-Video-Stream
Nachdem die Zahlung des Kursbetrages bei uns eingegangen ist, erhalten Sie den ZOOM Zugangslink via E-Mail 1-2 Tage vor Kursbeginn.