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URL:https://achtsamkeit-leben.de/termine/selbstmitgefuehl-kostenloser-onli
 ne-schnupperkurs/
SUMMARY: Achtsamkeit & Selbstmitgefühl - Kostenloser Online Schnupperkurs
DESCRIPTION:Freundschaft schließen mit Dir selbst\nWie gehst du mit dir se
 lbst um wenn etwas schiefgeht?\n\nViele Menschen begegnen sich selbst mit 
 mehr Kritik als Verständnis. Doch genau in schwierigen Momenten brauchen 
 wir eher Mitgefühl – auch für uns selbst.\n\nIn unserem kostenlosen O
 nline-Schnupperkurs lernst Du die Grundlagen des Selbstmitgefühls (MSC 
 – Mindful Self-Compassion) kennen. Du erfährst\, warum Selbstmitgefühl
  Deine Resilienz stärkt\, Stress reduziert und zu mehr innerer Gelassenhe
 it führen kann.\nDu entdeckst\n\n 	Was Selbstmitgefühl wirklich bedeutet
 \n 	Erste praktische Übungen zum Mitmachen\n 	Einen Einblick in den MSC-8
 -Wochenkurs\n 	Zeit für Deine Fragen\n\nDer Schnupperkurs ist kostenlos\,
  unverbindlich und du brauchts keine Vorkennnisse.\n\nEntdecke\, wie sich 
 ein freundlicherer Umgang mit Dir selbst anfühlen kann – ich freue mich
  darauf\, Dich kennenzulernen.
CATEGORIES:MSC-8-Wochen-Kurse,MSC-Infoabend,Online
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URL:https://achtsamkeit-leben.de/termine/mbsr-meditation-achtsamkeit-stres
 sbewaeltigung-kostenloser-schnupperkurs-online/
SUMMARY:Achtsamkeit und Stressbewältigung Kostenloser Online Schnupperkurs
DESCRIPTION:Entdecke die Kraft der Achtsamkeit\nMehr Gelassenheit. Weniger 
 Stress. Bewusster leben.\nFühlst du dich im Alltag häufig gestresst oder
  wünschst dir mehr innere Ruhe? Dann laden wir dich herzlich zu unserem k
 ostenlosen Schnupperkurs ein.\nLerne die wohltuende Wirkung von Meditation
  und Achtsamkeit kennen und erfahre\, wie du auch in herausfordernden Situ
 ationen gelassener und bewusster mit dir selbst umgehen kannst.\n\n\n\n\n\
 n\nWas dich erwartet\nIn diesem Schnupperkurs erhältst du einen ersten Ei
 nblick in die MBSR-Praxis (Mindfulness-Based Stress Reduction) – das von
  Jon Kabat-Zinn entwickelte und wissenschaftlich fundierte Programm zur St
 ressbewältigung durch Achtsamkeit.\nGemeinsam praktizieren wir einfache M
 editationen und Achtsamkeitsübungen\, die leicht in den Alltag integriert
  werden können. Du erlebst\, wie Achtsamkeit dabei unterstützen kann\,\n
 \n\n 	Stress frühzeitig wahrzunehmen\n 	innere Ruhe und Gelassenheit zu e
 ntwickeln\n 	den Geist zu beruhigen\n 	mit mehr Klarheit und Mitgefühl au
 f die Herausforderungen des Lebens zu reagieren.\n\n\n\n\n\n\nFür wen ist
  der Schnupperkurs geeignet?\nDer Kurs richtet sich an alle Menschen\,\n\n
 \n 	die Meditation kennenlernen möchten\,\n 	nach einem wirksamen Weg zur
  Stressbewältigung suchen\,\n 	mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen m
 öchten oder\n 	einfach neugierig sind und unser Angebot unverbindlich ken
 nenlernen möchten.\n\nVorkenntnisse sind nicht erforderlich.
CATEGORIES:Achtsamkeit,Infoabend,MBSR
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SUMMARY:MSC 8-Wochenkurs Live Online Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
DESCRIPTION:Wir üben uns im MSC 8-Wochenkurs darin...
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SUMMARY:MSC Selbstmitgefühl Kurs Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
DESCRIPTION:Wir üben uns im MSC 8-Wochenkurs darin...
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LOCATION:MBSR & Achtsamkeitskurse in Köln-Holweide/Dellbrück\, Bergisch G
 ladbacher Straße 408\, Köln-Holweide\, 51067\, Deutschland
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SUMMARY:MBSR Kurs Stressreduktion durch Achtsamkeit
DESCRIPTION:Die Inhalte des MBSR 8-Wochentrainings sind...
CATEGORIES:Achtsamkeit,MBSR,MBSR-8-Wochen-Kurse
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SUMMARY:MBSR  Online Kurs Stressreduktion durch Achtsamkeit
DESCRIPTION:Die Inhalte des MBSR 8-Wochentrainings sind...
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SUMMARY:Tagesworkshop Stimme & Achtsamkeit im Einklang
DESCRIPTION:Die Inhalte des MBSR 8-Wochentrainings sind...
CATEGORIES:Achtsamkeit,MBSR,Selbstmitgefühl,Wochenendseminare und
 Kompaktkurse
LOCATION:MBSR und Beratung\, Alexander Kopp\, Dürener Strasse 220\, Köln\
 , 50931\, Deutschland
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 n\, 50931\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=MBSR und Beratung\, Ale
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URL:https://achtsamkeit-leben.de/termine/tagesworkshop-achtsamkeit-fuer-pa
 are-beziehung-bewusst-staerken/
SUMMARY: Tagesworkshop Achtsamkeit für Paare - Beziehung bewusst stärken
DESCRIPTION:Gemeinsam mehr Nähe\, Verständnis und Gelassenheit erleben\n&
 nbsp\;\n\nEine erfüllte Partnerschaft lebt von Aufmerksamkeit\, gegenseit
 igem Verständnis und einer wertschätzenden Kommunikation. Doch im Alltag
  geraten diese Qualitäten oft in den Hintergrund. Beruf\, Familie und Ver
 pflichtungen lassen wenig Raum für echte Begegnung.\n\nDer Tagesworkshop 
 „Achtsamkeit für Paare“ lädt Euch ein\, bewusst innezuhalten und Eur
 e Beziehung mit den Methoden der Achtsamkeit neu zu entdecken. Gemeinsam l
 ernt Ihr alltagstaugliche Übungen kennen\, die Euch helfen\, besser zuzuh
 ören\, Konflikte gelassener zu lösen und Eure Verbundenheit nachhaltig z
 u stärken.\nFür wen ist der Workshop geeignet?\nDieser Workshop richtet 
 sich an Paare\,\n\n 	die ihre Beziehung bewusst pflegen möchten\,\n 	ihre
  Kommunikation verbessern wollen\,\n 	mehr Gelassenheit im Alltag entwicke
 ln möchten\,\n 	wieder mehr Nähe und Verbundenheit erleben möchten\,\n 
 	Konflikte achtsam und respektvoll begegnen möchten.\n\nVorkenntnisse in 
 Meditation oder Achtsamkeit sind nicht erforderlich.\nDas erwartet Euch\nI
 m Laufe des Tages wechseln sich kurze theoretische Impulse mit praktischen
  Übungen ab. Ihr erlebt\, wie Achtsamkeit helfen kann\, eingefahrene Verh
 altensmuster zu erkennen und neue Wege der Begegnung zu eröffnen.\nInhalt
 e des Workshops\n\n 	Achtsamkeit in der Partnerschaft leben\n 	Bewusst zuh
 ören und wertschätzend kommunizieren\n 	Stress erkennen und gemeinsam be
 wältigen\n 	Eigene Bedürfnisse und Gefühle besser wahrnehmen\n 	Konflik
 te mit mehr Gelassenheit begegnen\n 	Mitgefühl für sich selbst und den P
 artner entwickeln\n 	Praktische Übungen für den gemeinsamen Alltag\n 	Me
 ditationen und Achtsamkeitsübungen für Paare\n\nAlle Methoden sind leich
 t verständlich und können direkt in den Alltag integriert werden.\nEure 
 Vorteile\nNach dem Workshop könnt Ihr:\n\n 	Eure Kommunikation verbessern
 \n 	Konflikte bewusster und konstruktiver lösen\n 	Mehr Verständnis für
 einander entwickeln\n 	Vertrauen und emotionale Nähe vertiefen\n 	Achtsam
 keit als gemeinsame Ressource im Alltag nutzen\n\nWarum Achtsamkeit für P
 aare?\nStudien zeigen\, dass Achtsamkeit die Beziehungszufriedenheit förd
 ern kann. Wer lernt\, innezuhalten und den anderen mit Offenheit wahrzuneh
 men\, reagiert weniger impulsiv und begegnet Herausforderungen mit mehr Ge
 lassenheit und Verständnis.\n\nDer Workshop bietet Euch einen geschützte
 n Rahmen\, um gemeinsam neue Impulse für Eure Partnerschaft zu entdecken 
 – ohne Leistungsdruck und ohne therapeutischen Anspruch.\nJetzt anmelden
 \nSchenkt Euch gemeinsame Zeit und stärkt Eure Beziehung durch Achtsamkei
 t.\n\nWir freuen uns darauf\, Euch am 28. November beim Tagesworkshop „A
 chtsamkeit für Paare in Köln“ begrüßen zu dürfen.\nAchtsamkeit Lebe
 n – gemeinsam bewusst leben\, lieben und wachsen.
CATEGORIES:Achtsamkeit,Wochenendseminare und Kompaktkurse
LOCATION:MBSR & Achtsamkeitskurse in Köln-Holweide/Dellbrück\, Bergisch G
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  408\, Köln-Holweide\, 51067\, Deutschland;X-APPLE-RADIUS=100;X-TITLE=MBS
 R & Achtsamkeitskurse in Köln-Holweide/Dellbrück:geo:50.967289,7.03614
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